Elit Düzeydeki Güreşçilerde Beslenme Alışkanlıklarının Performans Üzerine Etkisi

Stok Kodu:
9786253993269
Boyut:
13.5x21
Sayfa Sayısı:
158
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2023
Kapak Türü:
Ciltsiz
Kağıt Türü:
2. Hamur
Kategori:
%10 indirimli
200,00TL
180,00TL
Taksitli fiyat: 12 x 19,14TL
Havale/EFT ile: 176,40TL
Temin süresi 6 gündür.
9786253993269
815588
Elit Düzeydeki Güreşçilerde Beslenme Alışkanlıklarının Performans Üzerine Etkisi
Elit Düzeydeki Güreşçilerde Beslenme Alışkanlıklarının Performans Üzerine Etkisi
180.00

Karbonhidrat içerikli besin maddelerinin alımı fazla olan güreşçilerde performans değerleri daha yüksek olmaktadır. Müsabaka günü daha az yağlı besinler almaları önerilmektedir. Ayrıca güreşçilerinin VKİ ve VYY’ lerini normal oranda tutmaları performans açısından önemlidir. Optimum düzeyde bir performans elde etmek için güreşçilerin beslenme konusunda yeteri kadar bilgi sahibi olmaları gerekir. Dengesiz beslenme ve davranışlarından uzak kalınmalıdır. Güreşçilerin müsabaka ve antrenmanlarda ortaya koyacağı performans, motivasyon, teknik ve taktik hazırlık gibi faktörlerin yanı sıra makro ve mikro besinlerden yeterli ve dengeli beslenmenin de önemli olduğu bilinmelidir.   Ulusal düzeyde ve uluslararası platformda başarı arayan sporcular, kulüpler, antrenörler,  ve ülkeler beslenme konusunda uzman kişilerle iş birliği yapmaları tavsiye edilmektedir.

Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Axess Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 180,00    180,00   
3 65,57    196,70   
6 34,62    207,70   
9 24,30    218,72   
12 19,14    229,70   
QNB Finansbank Kartları
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 180,00    180,00   
3 65,57    196,70   
6 34,62    207,70   
9 24,30    218,72   
12 19,14    229,70   
Bonus Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 180,00    180,00   
3 65,57    196,70   
6 34,62    207,70   
9 24,30    218,72   
12 19,14    229,70   
Paraf Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 180,00    180,00   
3 65,57    196,70   
6 34,62    207,70   
9 24,30    218,72   
12 19,14    229,70   
Maximum Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 180,00    180,00   
3 65,57    196,70   
6 34,62    207,70   
9 24,30    218,72   
12 19,14    229,70   
World Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 180,00    180,00   
3 65,57    196,70   
6 34,62    207,70   
9 24,30    218,72   
12 19,14    229,70   
Diğer Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 180,00    180,00   
3 -    -   
6 -    -   
9 -    -   
12 -    -   

Karbonhidrat içerikli besin maddelerinin alımı fazla olan güreşçilerde performans değerleri daha yüksek olmaktadır. Müsabaka günü daha az yağlı besinler almaları önerilmektedir. Ayrıca güreşçilerinin VKİ ve VYY’ lerini normal oranda tutmaları performans açısından önemlidir. Optimum düzeyde bir performans elde etmek için güreşçilerin beslenme konusunda yeteri kadar bilgi sahibi olmaları gerekir. Dengesiz beslenme ve davranışlarından uzak kalınmalıdır. Güreşçilerin müsabaka ve antrenmanlarda ortaya koyacağı performans, motivasyon, teknik ve taktik hazırlık gibi faktörlerin yanı sıra makro ve mikro besinlerden yeterli ve dengeli beslenmenin de önemli olduğu bilinmelidir.   Ulusal düzeyde ve uluslararası platformda başarı arayan sporcular, kulüpler, antrenörler,  ve ülkeler beslenme konusunda uzman kişilerle iş birliği yapmaları tavsiye edilmektedir.

Kapat