Sonuç bulunamadı
Üye Girişi
Sepetim 0
Sporda Kuvvet Antrenmanı - Abdüsselam Turgut - Akademisyen Kitabevi -

Sporda Kuvvet Antrenmanı

Abdüsselam Turgut
Akademisyen Kitabevi
Stok Kodu:
9786258430356
Boyut:
13.5x21
Sayfa Sayısı:
108
Basım Tarihi:
2021
Kapak Türü:
Ciltsiz
Kağıt Türü:
1. Hamur
Kategori:
Kitap/ Bilim - Mühendislik/ Spor Bilimi
%10 indirimli
165,00TL
148,50TL
Taksitli fiyat: 12 x 15,79TL
Havale/EFT ile: 145,53TL
Temin süresi 6 gündür.
Sepete Ekle
Tavsiye et Hata bildir
9786258430356
614064
Sporda Kuvvet Antrenmanı
Sporda Kuvvet Antrenmanı
148.50

BÖLÜM 1 GÜÇ-KUVVET FARKI VE TANIMI
BÖLÜM 2 KUVVET ÇEŞİTLERİ
Genel Kuvvet
Özel Kuvvet
Maksimal Kuvvet
Çabuk Kuvvet
Kuvvette Devamlılık
Salt Kuvvet
Relatif Kuvvet
BÖLÜM 3 1 TEKRAR MAKSİMUMUN BELİRLENMESİ
BÖLÜM 4 KUVVET ANTRENMAN YÖNTEMLERİ
Tek Set Yöntemi
Dairesel Antrenman Yöntemi
Tekrar Yöntemi
Drop Set Yöntemi
Piramidal Yöntem
Süper Set Yöntemi
AMRAP Yöntemi
Oklüzyon Yöntemi
Çabuk Kuvvet Antrenman Yöntemi
Kuvvette Devamlılık Antrenman Yöntemi
Süper Yavaş Set
Alman Hacim Antrenmanı (10x10)
BÖLÜM 5 DÖNEMLEME
Kuvvet Antrenman Dönemlemesi
BÖLÜM 6 PROGRAM TASARIMI
BÖLÜM 7 EGZERSİZLER
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
M. BİCEPS EGZERSİZLERİ
M. TRİCEPS EGZERSİZLERİ
KAYNAKÇA

Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Yazarın Diğer Kitapları
Tümünü göster
Markanın Diğer Ürünleri
Tümünü göster
Axess Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 148,50    148,50   
3 54,09    162,28   
6 28,56    171,35   
9 20,05    180,44   
12 15,79    189,50   
QNB Finansbank Kartları
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 148,50    148,50   
3 54,09    162,28   
6 28,56    171,35   
9 20,05    180,44   
12 15,79    189,50   
Bonus Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 148,50    148,50   
3 54,09    162,28   
6 28,56    171,35   
9 20,05    180,44   
12 15,79    189,50   
Paraf Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 148,50    148,50   
3 54,09    162,28   
6 28,56    171,35   
9 20,05    180,44   
12 15,79    189,50   
Maximum Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 148,50    148,50   
3 54,09    162,28   
6 28,56    171,35   
9 20,05    180,44   
12 15,79    189,50   
World Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 148,50    148,50   
3 54,09    162,28   
6 28,56    171,35   
9 20,05    180,44   
12 15,79    189,50   
Diğer Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 148,50    148,50   
3 -    -   
6 -    -   
9 -    -   
12 -    -   
Açıklama

BÖLÜM 1 GÜÇ-KUVVET FARKI VE TANIMI
BÖLÜM 2 KUVVET ÇEŞİTLERİ
Genel Kuvvet
Özel Kuvvet
Maksimal Kuvvet
Çabuk Kuvvet
Kuvvette Devamlılık
Salt Kuvvet
Relatif Kuvvet
BÖLÜM 3 1 TEKRAR MAKSİMUMUN BELİRLENMESİ
BÖLÜM 4 KUVVET ANTRENMAN YÖNTEMLERİ
Tek Set Yöntemi
Dairesel Antrenman Yöntemi
Tekrar Yöntemi
Drop Set Yöntemi
Piramidal Yöntem
Süper Set Yöntemi
AMRAP Yöntemi
Oklüzyon Yöntemi
Çabuk Kuvvet Antrenman Yöntemi
Kuvvette Devamlılık Antrenman Yöntemi
Süper Yavaş Set
Alman Hacim Antrenmanı (10x10)
BÖLÜM 5 DÖNEMLEME
Kuvvet Antrenman Dönemlemesi
BÖLÜM 6 PROGRAM TASARIMI
BÖLÜM 7 EGZERSİZLER
SIRT EGZERSİZLERİ
GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
OMUZ EGZERSİZLERİ
M. BİCEPS EGZERSİZLERİ
M. TRİCEPS EGZERSİZLERİ
KAYNAKÇA

Kapat